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要查看手机号绑定的QQ号码，可以按照以下步骤操作。

1、打开手机QQ，并登录自己的账号。

2、在登录后的界面，找到并点击左上角的头像。

3、点击头像后，会弹出一个页面，在页面的左下角找到并点击“设置”。

4、进入“设置”页面后，找到中间的“手机号码”选项并点击。

5、在弹出的页面中，就可以看到自己手机绑定的QQ号码了。

如果尝试以上方法仍然无法查看，还可以尝试联系腾讯客服咨询相关问题，请注意保护个人隐私和账户安全，不要在不安全的网络环境下泄露个人信息。